اجعلي طفلك…..مطيعا في تناول وجبات طعامه

اسرتي

لا تدعيه يبكي

الكاميرا ماغازين :ـ تشدد الدكتورة ( ريما عواد) الاخصائية في علم تربية الاطفال على شدة المعاناة التي تعاني منها الام بسبب تمنع طفلها عن تناول وجبات طعامه  وغالبأ ما تكون هذة السلوكيات هي بمثابة قصص للطرفين معأ .اليك بعض النصائح لارضاء طفلك على تناول وجبته بايجابية .

[ المرح

كوني مرحة معه لانه متمرد , وقدمي له الطعام في جو مريح واسترخاء كلي بعيدأ عن الصراخ والتوبيخ

[ المشاركة

شجعيه على المشاركة في اعداد وجباته و دعيه يحضر المائدة على ذوقه

[الطعام الدافىء

ليكون طعامه دافئأ وليس ساخنأ لان فمه حساس جدأ وقد يتأثر بسبب السخونة , بينما البرودة بطعامه  قد تسبب له الملل

[ غسل اليدين

علمي طفلك غسل يديه قبل تناول الطعام واتيحي له الاستمتاع بالماء والصابون , فالغسيل السريع يسبب له الاستياء.

[ المفاهيم الغذائية

قد تظهر عند طفلك حالة من الكره او الحب لاطعمة معينة , فلا تعارضيه لانه اذا لم يجد منك معارضة قد يعود عن رأيه ويكون ايجابيا.

[ احترام الوقت   

 

كوني مرحة مع

لا تلعبي معه اثناء تناول الطعام وقدمي له السندويشات الصغيرة ودعيه يتناولها بيده ليشعر بمتعة الاكل .

[  قواعد غذائية

تؤكد الدكتورة عواد على ما يلي :

المفروض ان تكون اطباق الطعام من نكهات خفيفة وليست حارة , وان تكون معتدلة , فالاطفال لديهم عدد اكبر من مجسات الذوق مقارنة مع الكبار. ان التنويع بالنكهات يحبب الطفل بتناول طبقه

فأسكبي له كمية صغيرة ولا تدعيه يفرط بالطعام ولا تمارسي عليه سلطة حتى لا يكره طعامه والافضل ان تقدمي  له الطعام في اطباق مخصصة للاطفال مزينة برسوم وصور لشخصيات كرتونية يحبها.

اعداد/ساندي تهرا

عن

شاهد أيضاً

  دور الكالسيوم في النظام الغذائي

صحة  اعداد / طلال سابا     دور الكالسيوم في النظام الغذائي هو من اهم …