صحة

اعداد / طلال سابا

قلة النوم  والادمان على اللابتوب طريق الهلاك والبدانة .

اكدت دراسة طبية اجريت مؤخرا في جامعة (هار فارد ) على ان قلة النوم  والادمان على اللابتوب اكثر من ثلاث ساعات كلها مخاطر قد تؤدي الى البدانة  وزيادة الوزن .

  اشياء ملموسة

ان عادات النوم وساعات الجلوس  امام شاشات اللابتوب اضافة الى قياس طول القامات ومراقبة الاوزان من ابرز الحاجات التي يتطلبها المرء في هذا العصر صحيا ولها تأثيراتها الايجابية والسلبية .

يؤكد  الطب على ان ساعات النوم التي يحتاجها الجسم تؤدي ان انخفضت ساعاتها  يكون لها  تأثيرا سلبيا على هرمونات الشهية ويتم افراز كميات اضافية من (الجيرلين ) الهرمون المحفز على الجوع بينما يترجع هرمون (اللبتين ) وهو المسؤول عن الاحساس بالشبع  و اما الجلوس امام اللابتوب لساعات طويلة يؤدي الى حرمان الجسم من الحركة اللازمة لحرق السعرات الحرارية فضلا عن مشاهدة الاعلانات التلفزيونية لمدة طويلة وما يرافقها  من وجبات سريعة محفزة  للبدانة وتزويد  الجسم بالدهون  المشبعة  .