تعلمي هجرة القلق واكتساب الطمأنينة .
mcgd
4 أسابيع مضت
صحة
48 زيارة
صحة / نفسية
اعداد / طلال سابا
اسباب القلق العصبي في هذا العصر لا تحصى لا تعد .
تعلمي هجرة القلق واكتساب الطمأنينة .
احصى الاخصائيون في علم النفس الاسباب التي تؤدي الى اثارة القلق العصبي (الاسباب فوق المئة )منها : الافراط بتناول القهوة / الشاي/ المشروبات الغازية / التدخين / الرجيم القاسي الخ الخ .
ينتج ايضا من خلفات القلق المخاوف النفسية والضغوطات الحياتية مثل : الخوف من الزواج / الحمل/ الولادة كما تبين ايضا بان تعاطي حبوب منع الحمل واقراص الريجيم المختلفة كلها مصادر للقلق.
ما هو القلق ؟
القلق مرض نفسي مؤذ لانه يشكل مرحلة انتقالية مركبة من الخوف / التهديد / الخطر/ الشعور بعدم الراحة النفسية / فيضيح امرا واقعيا وحالة شاملة متوترة .
القلق نوعان :
الاول يعرف بالقلق الحميد او الطبيعي
الثاني عصابي مرضي ويعرف علميا بعصاب القلق
اما عن قلق التفاعل فهو نتيجة تفاعل مع مكونات الحياة مثل : الضغوط اليومية / الاحداث/ التكنولوجية / الثقافية / الاقتصادية / ومطامح الرفاهية المستحدثة .
اليوم عصر القلق النفسي لافتقارنا لحالة الرضا والقناعة بالنصيب والطموح في المزيد ورفض الحياة بحلاوتها ومرارتها والغيرة من حياة غيرنا كما تؤدي مشاكل الطفولة والمراهقة والشيخوخة وسن اليأس بتغذية وتيرة القلق في كيان الانسانية .
الاعراض .
المريض بالقلق العصبي يعاني من اعراض مثل :
الضغط العالي / الرعشة / نقص الطاقة / توتر العضلات / النشاط الحركي الزائد / الازمات العصبية / التعب السريع/ الصراع المستمر / التعرق / ارتعاش الاطراف/ شحوب بالوجه/ سرعة بالنبض/ اضطرابات بالتنفس .
الاسباب
ان اسباب القلق المرضية هي :
الاكتئاب النفسي / فرط التهوية / فرط افراز الغدة الدرقية / الصداع العنقودي/ هبوط مستوى السكر بالدم / الاصابة بالغيو كرومو ستيوما / عقب الاصابة بالعدوى الفيروسية / الاصابة بالشيزوفرانيا .
انعكاسات العصر
تسبب انعكاسات العصر حاليا الكثير من العوامل المسببة للاصابة بالقلق ومنها :
ان الاحداث اليومية والفشل العاطفي او الخسارة المالية من اسباب القلق وايضا الخوف القوي بالامتحانات الدراسية سببا للقلق العصبي ناهيك عن خوف نتائج التحاليل المخبرية والاصابة بالامراض المميتة مثل السرطانات او الامراض القلبية وهذة الحالات القلقة تعرف ( بكارديو فوبيا و الكانسرفوبيا / طبيا ).
تسبب الازمات الحياتية والمهنية منسوبا عاليا من القلق خوفا من الفشل او البطالة والصدمات النفسية والجسدية .
ان العجز الزوجي من اكثر اسباب القلق العصبي والنفسي لدى نسبة عالية من الازواج الرجال خصوصا في خلافاتهم الزوجية او المشاجرات العائلية .
العلاج
يشدد الاخصائيون في علم النفس على ان العلاج من مخاطر هذة الحالات يعود للآتي :
1 مراجعة طبيب نفساني مختص لاستبعاد حالة القلق وتفريق حالة التفاعل القلقي عن القلق المرضي العصبي او الثانوي الناتج عن ارتفاع هرمون الغدة الدرقية او نقص معدل السكر بالدم لربما كانت الحالة قلقا عصبيا كيميائيا سببها المنبهات والكافيين او النيكوتين وحبوب الريجيم .
2 مراجعة طبيب نفساني مختص لتحديد حالة القلق العصبي في حالة الحساسية النفسية الزائدة
3 عدم الدمج ما بين القلق العصبي المرضي والقلق النفسي وحالة القلق العابر او القانوني بسبب الاضطرابات العضوية والاضطرابات العصابية النفسية .
4التركيز على العلاج النفسي لانه يدعم ويطور شخصية المريض ويهدؤه ثم يقيم توازنا نفسيا في شخصيته .
5 المريض القلق يفحص “اكلينيكيا ” وليس طمأنينة شفويا او نظريا وتوفير العلاج المنزلي او البيئي مع الارشادات العلاجية له ولعائلته وتوفير جو من الهدوء العصبي .
Camera Magazine Social and Artistic News
