تحتوي فاكهة الغوافة على الفيتامين (C) بتفوق اربعة اضعاف عن الموجود في البرتقال لانه يوجد في كل 100 غرام من الغوافة 228 غراما من هذا الفيتامين وهي من اساسيات النظام العذائي الصحي يوميا .
ان الفيتامين (C) هو المضاد للتأكسد كما يحمي الجذور الحرة للخلايا من التلف ويساعد في الحد من مخاطر السرطانيات . ان نسبة احتواء فاكهة الغوافة على الالياف بمعدل (4,5) في ال 100 غرام اي ما يعادل 14% من الكمية الموصى بها يوميا يساعد على ابطأء عملية امتصاص السكر في الدم وهي خير علاج لحالات الامساك ونسبة الالياف في مكوناتها تحمي غشاء القالون من حالات السموم والكيمائيات المسببة للسرطان وهي تقوم بتنظيم معدل الضغط في الدم لانها تحتوي ايضا على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يبطل تأثير الصوديوم و تخفض ايضا مستوى الكوليسترول وتمنع مخثرة الدم وهي فاكهة تعزز عمل الغدة الدرقية بشكل صحي لانها تحتوي على النحاس المساهم بانتاج وامتصاص الهرمونات . تعتبر الغوافة مصدرا مهما للمانغانيز الذي يقوم بدور المنشط للانزيم مستخدما عناصر غذائية مثل الفيتامين والبروتين وحمض الاسكوربيك .
تعتبر هذة الفاكهة ايضا غنية بجموعة فيتامينات (B) والفيتامين (B3) المحفز على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز عمل الدماغ فيما يساهم الفيتامين (B6) المعروف بالبريدوكسين في عمل الدماغ والاعصاب وهي تساعد اللواتي يعانين من مشاكل في الخصوبة على ترميم الخصوبة عندهن .
Camera Magazine Social and Artistic News
