نحن أجسامٌ قديمة في عالم حديث، والأمور ليست على ما يرام. 

صحيحٌ أنّ الحياة أصبحت أكثر راحةً وأقلّ صعوبةً، لكننا أصبحنا أكثر سمنةً واكتئاباً وإدماناً على الأدوية.

أطعمة مصنّعة تجعلنا مرضى. بيئات محايدة حرارياً تجعلنا هشّين. عالمٌ رقمي يجعلنا منفصلين جسدياً… من الواضح أن هناك خللاً في الحياة المعاصرة. 

يقدّم هذا الكتاب تدريباتٍ ونصائح علميّة في الطّعام والنّوم والرّياضة والاستحمام… للحفاظ على صحّتنا النفسيّة والجسديّة والازدهار في العالم الحديث.

بول تايلر

اختصاصي فيزيولوجي وخبير تغذية وعالم أعصاب ومدير معهد Mind Body Brain Performance Institute.
يقدّم ورش عمل حول المرونة والقيادة والأداء التنفيذي
لشركات عدّة.